じぶんノート

じぶんノートとは、
私が５歳から３０年間、

５００冊にわたり続けてきたノートのことです。

このノートを毎日続けることで
どんな自分も認めることが出来るようになり
書けば書くほど自分のことが大好きになります。

毎日いろんなことがあるけれど
このノートに日々感情を書いて

受け止めてあげることで
世界でたった1人の大切な自分を

守れるようになります。

誰かの言葉で傷ついたり、悲しんだり、
周りで起きる出来事に一喜一憂したり
自分を責めたり、相手を責めたりしなくて大丈夫。

そして、このノートの凄さは

こうして日々の自分の感情を見てあげて
自分の心を守れるだけではありません。

自分の長年の思考のクセを

矯正していくことも出来るんですよ。

１日、２日で出来るものではないけれど
続けていくことで、
どんどん心地よい「本来の自分」で

生きられるようになります。

そして、日々、自分を可愛がって

大切に生きていると
大好きな大切な自分に
もっと新しい世界を見せてあげたい！と
自分の可能性もどんどん信じて

あげられるようになります。

心から自分を信じて
どんどん自分に挑戦させてあげることが

出来るようになります。

夢を叶えていく力も養います。

夜寝る前に、今日１日を振り返って

書くノートではなく、
朝起きた時から毎日たくさん書いていきます。

このノートを毎日たくさん書いて
世界でたった1人の自分を大切に出来る

女性が増えますように。

そして女性がどんどん自分らしく自分を信じて
自分の人生を切りひらいて行けますように。